Le blog de HERBANICA

  •

    Le secret du matcha : focus, L-théanine et énergie calme

    On me demande souvent, en tant que microbiologiste : « Pourquoi est-ce que je me sens si différent après un Matcha qu'après un café ? ». La réponse ne réside pas dans ce qui manque au matcha, mais dans ce qu'il possède en plus : la L-théanine.

    Lire

  • Mon rituel Yoga et Matcha : éveil, ancrage et clarté d'esprit

    Le yoga prépare mon corps, et le matcha prépare mon esprit. Selon moi, il n'y a rien de tel que l'ancrage du yoga suivi de la clarté d'un bol de matcha pour débuter la journée avec intention et conviction. Au bout de 20 minutes, je suis prête à conquérir la journée !

    Lire

  • Le stress, le sommeil et l'orignal

    Lorsqu’on accélère, on provoque un momentum qui va nécessiter une certaine force pour le ralentir. Exemple : Un soir, vous roulez sur l’autoroute à 160 km/h et soudainement, un orignal traverse l’autoroute, mais fige au milieu (de là l’expression, d’avoir le regard d’un orignal aveuglé par des ph... Lire

  • À combien est ton STRESS-omètre ?

    Est-ce que tu as l’impression que par moment, tout se bouscule, que tu oscilles entre le Tout va bien! et le OMG! Perte de contrôle totale ? On vit en 4e vitesse et on fait plusieurs choses en même temps. Du matin au soir! D’ailleurs, il n’y a pas si longtemps, on REGARDAIT un film. Maintenant, o... Lire