Je ne sais pas d'où nous vient cette idée de croire qu'aux douze coups de minuit le 31 décembre de chaque année, on aura la possibilité de devenir une autre personne.

Comme par magie, on se transforme et tout devient « meilleur ». Un genre d’effet Anti--Cendrillon!

Aaaahhh oui…. les bonnes résolutions

Cette tendance annuelle touche environ 25% des Canadiens. Selon la firme de sondage Léger, la plus forte intention à vouloir prendre des résolutions  se trouve chez les 18-34 ans (45%). Celle-ci s'atténue en vieillissant, 25% de la Génération X prendront des résolutions et seulement 17% pour les Baby Boomers. 

La santé a la cote!

Les résolutions populaires concernent la santé. Que ce soit pour perdre du poids, bouger un peu plus, modifier ses habitudes alimentaires, méditer ou diminuer son niveau de stress, la volonté y est!

MAIS… car il y a souvent un “MAIS”

La Bonne Fée ne vient pas dans le même package que la résolution. Volonté, efforts, planification, motivation, un(e) partenaire (ou groupe de soutien) à qui on remet des comptes, bref, ce sont des outils pour « tenir bon ».

Du moins, pendant une semaine ou un mois. Ensuite? C’est trop souvent la débandade, le laisser-aller, l’échec, la culpabilité.🤦

J’ai la solution!

En fait, j'ai plusieurs petites solutions 😊

Ce qui va fonctionner, c’est une série de nouvelles « bonnes » habitudes.

L'effet DOMINO

James Clear, l’auteur de « Atomic Habits », en discute dans son livre. C’est l’effet Domino : jumeler plusieurs petits changements qui cumulent à un changement plus important et – roulement de tambour – à une nouvelle identité.

Et Bam! Voilà le 12e coup de minuit!

Cendrillon et sa cohorte de souris magiques deviennent réalité!

Trêve de plaisanteries. Ça fonctionne.😀

Je l’ai fait. J’ai expérimenté une série de micro-changements l’automne dernier avec le groupe Herbanica Bye Bye Stress : L’expérience. J’ai diminué mon stress et augmenté ma productivité en changeant quelques petites habitudes!

Si ça t’intéresse de lire le pourquoi et le comment de cette expérience qui m’a aidé à diminuer mon stress et à augmenter ma productivité, consulte la page du groupe sur Facebook .

Et si perdre quelques kilos ou  boire moins de café font partie de tes résolutions, Herbanica a les produits qu'il te faut pour te lancer sur la bonne voie et je serai là pour t'encourager.

 ✨Bonne Année 2021✨🥳😀

Prenez soin de vous… avant et après les 12 coups de minuit!

Lou 😀❤️